Kursanmeldeformular
Deine Kursnummer: 120
Deine Kurs: Herz & Beckenbalance
Der Kurs findet wöchentlich statt
Kurstermine
29.07.2026
von 19.30
bis 21.00
05.08.2026
von 19.30
bis 21.00
12.08.2026
von 19.30
bis 21.00
19.08.2026
von 19.30
bis 21.01
02.09.2026
von 19.30
bis 21.00
09.09.2026
von 19.30
bis 21.00
16.09.2026
von 19.30
bis 21.00
23.09.2026
von 19.30
bis 21.00
Kursleitung
Tanja Jankovic
tanja.jankovic@alsterhebammen.de
Informationen und Kosten
Der Kurs ist für Frauen in der Schwangerschaft ab der 20. Schwangerschaftswoche geeignet.
Rücktrittsfolgen bei Widerruf
Eine Stornierung über den zugesandten Link ist bis 4 Wochen vor Kursstart möglich, danach wird die Kursgebühr in voller Höhe fällig, sollte der Platz nicht anderweitig vergeben werden können
Bitte hier alle Anmeldeinformationen eintragen
weitere Informationen zum Kurs
Dein Körper leistet Großartiges – und verdient in dieser besonderen Zeit gezielte Unterstützung.
In diesem Kurs begleite ich dich durch deine Schwangerschaft mit sanfter, wirkungsvoller Bewegung, bewusster Körperarbeit und Raum für innere Öffnung.
Der Fokus liegt auf Becken, Beckenboden und Herzraum – den zentralen Schlüsselstellen für eine gesunde, schmerzreduzierte Schwangerschaft und eine selbstbestimmte Geburt.
Was dich im Kurs erwartet
In einer ruhigen, wertschätzenden Atmosphäre und mit Elementen aus dem Thai Chi, Yoga und der klassischen Beckenbodenarbeit lernst du:
- herzöffnende Übungen, die Verbindung, Vertrauen und innere Ruhe fördern
- deinen Beckenboden bewusst zu schützen und funktional zu stärken
- dein Becken sanft zu öffnen, ohne es zu überlasten
- deinen Körper gezielt auf die Geburt vorzubereiten
- Beschwerden wie Rücken-, Becken- oder Spannungsschmerzen vorzubeugen
Die Übungen sind achtsam, alltagstauglich und an die Bedürfnisse deines schwangeren Körpers angepasst.
Warum dieser Kurs anders ist
Hier geht es nicht um „mehr leisten“, sondern um bewusstes Spüren, Stabilität und Loslassen.
Du lernst, wann dein Körper Halt braucht – und wann er Weite zulassen darf.
Das stärkt nicht nur deinen Körper, sondern auch dein Vertrauen in dich selbst und in deinen Geburtsweg.
Für wen ist der Kurs geeignet?
- für Schwangere in allen Phasen der Schwangerschaft
- mit oder ohne Vorerfahrung
- für alle, die sich sicher, verbunden und gut vorbereitet fühlen möchten
Dein Mehrwert
✨ mehr Körperbewusstsein
✨ weniger Schmerzen & Spannungen
✨ eine starke, geschützte Körpermitte
✨ mentale und körperliche Vorbereitung auf die Geburt
✨ Zeit nur für dich und dein Baby